一番知りたいいろいろなヨガについて vol.45

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わからないことはすぐに調べる。いろいろなヨガ についてもサクサク調べましょ。

指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするものです。マタニティヨガ教室は、予約は必要ないようで、いつからでも始めることができます。ピラティスを行うときはリラックスする状態を作って、体調の良いときに行うようにすると効果も良く出ることでしょう。

沖ヨガは、最近では2001年に仲間で沖道としてヨガを学ぶ会などが開かれていたりもします。沖ヨガ教室では、教室指導のほかに合宿や断食なども行っており国内はもちろん海外のブラジル、台湾、アメリカなどにも指導を行っているようです。ピラティスは体のゆがみを直しながら、インナーマッスルと呼ばれる体の内側の筋肉を鍛えてゆく方法をとり、このインナーマッスルを鍛えることで骨盤周りの筋肉を鍛えてくれる効果もあります。

マタニティヨガ教室では、妊娠15週以上の順調な女性が対象で、講師はマタニティヨガ協会の講師が2カ月おきに入れ替わります。マタニティヨガを行う産婦人科やクリニックも増えてきているといいますが、その他にも日本マタニティヨガ協会という団体もあり、マタニティヨガ教室の運営などの上にマタニティヨガ普及に努めています。マタニティヨガで裸足になると冷え性が気になるなど、問題のあるという人には、5本指などの靴下の着用も許可されています。

ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズのプログラムです。マタニティヨガをおこなう際、妊婦は自分の状態に応じて責任を持って体の調子が悪いときはすぐに誰かに伝えるという約束事があります。マタニティヨガは、ヨガの呼吸法により出産などを行いやすくするといわれ、また妊婦に必要な筋肉などを鍛えてくれる効果や、心のリラックス効果などもあるようです。


いろいろなヨガについての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

Prana Yoga Session Room
What's Yoga ひとくちにヨガといってもいろいろなヨガがあり、いろいろな側面があります。 プラーナ*ヨガセッションルームでのヨガはハタヨガをベースにしたものです ヨガ 効果
http://www.k2.dion.ne.jp/~prana-y/

スペシャルクラス・ヨガ│ヨガ:ヨガ・ピラティス ...
いろいろなヨガがある中で、もし迷いを感じていることがあったら、この機会にぜひ一度ニーマルヨガを体験してください ヨガ 東京
http://www.studio-yoggy.com/special/ysc/

クンダリーニヨガ|神戸・広島・東京にあるヨガ ...
いろいろなヨガの中でも、心と体そしてあなたの魂に深くすばやく働きかけることで知られています。 最近話題の「火の呼吸」もクンダリーニヨガのテクニックのひとつです 岩盤ヨガ
http://www.kundaliniyogajp.com/

MATSUZAKAYA Culture School Information
『今まで、いろいろなヨガに出会い、約30年すばらしいものをチョイスし基本は確実に、そしてたまにはパワフルに、何百何千ともいわれるヨガのポーズ呼吸を組み合わせることによって体の不調をととのえてリラックス状態へと導きます。効用は長時間姿勢を ... ヨガ 留学
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アディダスとSHIHOが共同開発、ヨガウエア「SHIHO Yoga ...
... ヨガ」、ヨガの動きを取り入れたエクササイズの「ピラティス」など、そのバリエーションもさまざまで、ヨガを教える教室も都市部を中心に増える一方だ。そうしたヨガを行う際の着衣として、無印良品の「muji yoga」をはじめ、いろいろなブランドからヨガ ... ヨガ 腰痛
http://www.narinari.com/Nd/

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