いろいろなヨガ関連の情報収集 vol.42

ここでは、「いろいろなヨガ関連の情報収集 vol.42」 に関する記事を紹介しています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

他のサイトと比較しても、こちらではいろいろなヨガ 関連の情報を豊富に公開しております。時間の許す限り読んでみてください。

指ヨガの主な効能としては便秘や肩こり、冷え性や高血圧などにも良いようです。ピラティスは戦争のときに負傷した兵士のリハビリのために考えたエクササイズを基にしたもので、後にアメリカにわたり、ヨガのエッセンスなどが加わることで現在の形になったようです。マタニティヨガを行う産婦人科やクリニックも増えてきているといいますが、その他にも日本マタニティヨガ協会という団体もあり、マタニティヨガ教室の運営などの上にマタニティヨガ普及に努めています。

マタニティヨガ教室では、妊娠15週以上の順調な女性が対象で、講師はマタニティヨガ協会の講師が2カ月おきに入れ替わります。最近ではマタニティヨガを行う病院なども増えているようですが、ヨガ以外にも妊婦用の運動法はあり、妊娠中の適度な運動は妊婦の体にも良いようです。東洋医学では指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっている場所のようですが、指ヨガのやり方としては両手の指先を合わせて手のツボを刺激して、体全体の気の流れを良くしてまた血行を良くする事によって新陳代謝を高めますので体の働きがよくなる上にダイエット効果もあることになります。

マタニティヨガはもともと妊娠中の運動を考えて優しい運動になっていますが、運動前などには準備も必要です。マタニティヨガのポーズのうちのひとつとしては、あぐらをかくときのように足を組み、足のつま先を両手でもち背筋を伸ばし、首を回しながら、ゆっくり息を吸ったりはいたりを繰り返す というものがあります。沖ヨガを道場で学んだ人の中には新たに道場を開いてヨガを教えている人もいるようです。

指ヨガを解説した本が売られているようですが、この本は指ヨガの考案者の深堀真由美が書いた本で気軽に行えるため布団の中やお風呂の中でも行う人がいるようで、2週間で2キロ痩せたという人もあり寝つきが良くなったとか、便秘が解消されたなどという実際の声などもあるようです。指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするものです。マタニティヨガ教室への持ち物としては母子手帳と保険証などを持ってゆくように伝えられます。


いろいろなヨガについての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

天然yogini ree's ヨガ日記
着実にいろいろな意味でヨガが深まっている気がします。オモシロイ 今日、先生の言った言葉で心に残ったのは、ヨガの練習は人間の在り方そのもの ヨガ グッズ
http://yoginiree.exblog.jp/

脱皮中の虫 羽化 脱皮直後の脱け殻 寝ヨガ ...
● 次号、9月20日発売 の『 non-noノンノ 』 19号 (集英社)の 別冊付録 、いろいろなヨガの情報誌的な 『YOGA BOOK』 で「 寝ヨガ (ねよが)」を担当、掲載中 ヨガ ウエア
http://www.bigme.jp/000-000-05-09/05-09-04/

様々なヨガがあります
日常的な行為を通して瞑想的な心理を培う行動療法的なアプローチであるヨーガ(行為のヨーガ)。 いろいろなヨガ(ヨーガ)があるんですねー。そして、方法、アプローチも異なるようです 目黒 ヨガ
http://www.rpt.serio.jp/yogamoga/2005/11/

【楽天市場】ヨガワークスShop:ヨガマットの ...
ヨガワークスは、日本初のヨガグッズ専門店です。 ... ヨガマットを使っていろいろなポーズをサポート ユニクロ ヨガ
http://www.rakuten.ne.jp/gold/yogaworks/

Amazon.co.jp: "ヨガ"
piroさんのコメント: "独学でヨガをしている人に。瞑想法や呼吸法も載っているので重宝してます。いろいろなヨガが載っていてdvd付きで分かり易いです シャンティヨガ
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A8%E3%82%AC/lm/

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。