いろいろなヨガの最新NEWS vol.41

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いろいろなヨガ のことについて、知っていそうで知らないことってけっこうあります。いろいろな情報やうわさが飛び交っていますが、惑わされないようにしましょう。

マタニティヨガは、ヨガの呼吸法により出産などを行いやすくするといわれ、また妊婦に必要な筋肉などを鍛えてくれる効果や、心のリラックス効果などもあるようです。岩盤ヨガやホットヨガなどで補給する水にも色々なものがありますが、ヨーロッパなどで人気の海外のミネラルウォーターや、日本の抗酸化学会が推奨している水などがあります・・海外のものは規格が厳しく安全といわれますし、抗酸化効果で美を目指すのも良いでしょう。マタニティヨガで裸足になると冷え性が気になるなど、問題のあるという人には、5本指などの靴下の着用も許可されています。

指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするものです。東洋医学では指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっている場所のようですが、指ヨガのやり方としては両手の指先を合わせて手のツボを刺激して、体全体の気の流れを良くしてまた血行を良くする事によって新陳代謝を高めますので体の働きがよくなる上にダイエット効果もあることになります。マタニティヨガとは、妊娠生活を快適に送るためのヨガです。

マタニティヨガの費用は初回の教材費が2千円、その後一回につき3千円です・・4回のチケットは一万円となっていますので当日準備するお金を予定しておいてください。マタニティヨガ教室では、妊娠15週以上の順調な女性が対象で、講師はマタニティヨガ協会の講師が2カ月おきに入れ替わります。沖ヨガとは、沖正弘という人が現代の生活に合わせて考案したヨガのことです。

マタニティヨガ教室では、顧問が決まっていまして、産婦人科のお医者さんが行っているようです。沖ヨガを学んだ人は教室でインストラクターを務めていることもあるようです。岩盤ヨガというのはホットヨガと混同されることが多いのかもしれませんが、ホットヨガと岩盤ヨガの主な違いとしては、ヨガを行う場所を暖めるのにホットヨガでは機械の過熱式で主に汗を出す原因が「熱」なのに対して、岩盤ヨガでは鉱石から発生する遠赤外線が体を温めるため、汗がさらさらしていて体内老廃物を効果的に出してゆきます。


いろいろなヨガについての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

ヨガ教室、ヨガスタジオ検索サイト「ヨガ ...
【yogatiful?ヨガティフル?】 wooさん提供 ヨガと美容、ヨガと生活スタイルをテーマに、いろいろな情報をお届けします ヨガ 西宮
http://www.yoga-station.com/

脱皮中の虫 羽化 脱皮直後の脱け殻 寝ヨガ ...
● 次号、9月20日発売 の『 non-noノンノ 』 19号 (集英社)の 別冊付録 、いろいろなヨガの情報誌的な 『YOGA BOOK』 で「 寝ヨガ (ねよが)」を担当、掲載中 鎌倉 ヨガ
http://www.bigme.jp/000-000-05-09/05-09-04/

指ヨガのやり方といろいろなヨガ - gungi(グンギ)
gungi(グンギ)は、世の中に価値あるサービス作り・物作りを行なっているITエンジニア向けのオープンな情報交換の場です ヨガ 銀座
http://gungi.jp/

ゴールドジム横浜馬車道 ヨガレッスン
ヨガの起源は約4000年前。古代インドでもともとは「瞑想」の意で、精神の安定をはかるための修行のひとつとして編み出されました。現在、いろいろな「ヨガ」の流派が存在しているといわれていますが、すべての基本は「呼吸」。ヨガはさまざまなポーズを ... ヨガ ウエアー
http://www.goldsgym-yokohama.jp/program/

batubatu岩盤通信: ヨガBasicコース体験者の声
スタイリッシュでヘルシーなヨガスタジオでいろいろなヨガを本格的に学べる事!! ―今後どのようなレッスンがあったらいいですか 川崎 ヨガ
http://batu.blog.ocn.ne.jp/ganban/2007/04/

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