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いろいろなヨガの最新情報 vol.40

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いろいろなヨガ について生の情報がたくさんあります。

マタニティヨガのポーズのうちのひとつとしては、あぐらをかくときのように足を組み、足のつま先を両手でもち背筋を伸ばし、首を回しながら、ゆっくり息を吸ったりはいたりを繰り返す というものがあります。マタニティヨガは、ヨガの呼吸法により出産などを行いやすくするといわれ、また妊婦に必要な筋肉などを鍛えてくれる効果や、心のリラックス効果などもあるようです。沖ヨガを考案した沖正弘は、戦時中に中国で禅と漢方医学を学んだ後モンゴルとチベットにおいてラマ教を修行、その後インドに行きバラモン教を学びヨガを修行しているようです。

沖ヨガを考案した沖正弘は、1958年日本ヨガ協会を設立し、1967年には静岡県に自らヨガの道場を開いていますが内容はヨガと禅と医学とを統合させたものであるということです。岩盤ヨガでは脂肪燃焼効果だけではなく岩盤浴の効果のためにイオンのエネルギーを吸収することができますので、骨粗しょう症などの老化現象にも良いとされます。沖ヨガ教室では、教室指導のほかに合宿や断食なども行っており国内はもちろん海外のブラジル、台湾、アメリカなどにも指導を行っているようです。

東洋医学では指は全身を流れてゆく経路の重要なポイントとなっている場所のようですが、指ヨガのやり方としては両手の指先を合わせて手のツボを刺激して、体全体の気の流れを良くしてまた血行を良くする事によって新陳代謝を高めますので体の働きがよくなる上にダイエット効果もあることになります。マタニティヨガ人気のポーズとしては、まず足を組んでマットの上に座り、両手を胸の前で組み、息を吸いながらゆっくり組んだ手の平を上に向けてゆき、これ以上上がらなくなったら手を下ろし、息を吐く...これを5?15回繰り返す というものがあります。マタニティヨガの服装としては動きやすい服装が良いでしょう、その他差支えがなければ裸足で行うようです。

岩盤ヨガとは岩盤浴とヨガを合わせたものですが、遠赤外線とマイナスイオンの効果がありデトックスなどで汗をかきながら体の不純物を出すといわれる岩盤浴と、ヨガの呼吸法やポーズなどを組み合わせて、リラックスしながら健康や美容などを目指してゆこうというものです。マタニティヨガをおこなう際、妊婦は自分の状態に応じて責任を持って体の調子が悪いときはすぐに誰かに伝えるという約束事があります。沖ヨガとは、沖正弘という人が現代の生活に合わせて考案したヨガのことです。


いろいろなヨガについての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

【楽天市場】ヨガワークスShop:ヨガマットの ...
ヨガワークスは、日本初のヨガグッズ専門店です。 ... ヨガマットを使っていろいろなポーズをサポート ヨガ ルーム
http://www.rakuten.ne.jp/gold/yogaworks/

BeYoga: J instructor
帰国後、イシュタと出会い(2001)、その魅力に惹かれて以来、ずっとイシュタヨガを続けている。年に何度か海外に行き、いろいろなスタジオでいろいろなヨガを楽しむのが好き。でも、結局はイシュタが一番好き。バイロンベイで出会った先生から ... 大宮 ヨガ
http://www.beyogajapan.com/content.pl/17/

ヨガダイエット内容 : ヨガダイエット
指ヨガダイエットは、難しいポーズをなくしてダイエットのための簡単ヨガです。最近ではヨガ人気も定着して、いろいろなヨガの種類が増えてきました。しかし、もっと手軽に誰でもできるヨガは指ヨガではないでしょうか 産後 ヨガ
http://blogjoho.upper.jp/bi1/

日本のヨギ、ヨギーニ100選|ヨガインストラクター ...
でももっといろいろなヨガティーチャーにスポットが当てられたサイトがあったら面白いと思っていた。ヨギは一人の師匠について練習し、その人が師匠になりまた次の世代に。。。という具合にヨガは伝えられてきた。いろいろ議論はあってもいいと思う ... 朝 ヨガ
http://www.yogateacher.jp/

「パワーヨガダイエット」とは : 痩せる 方法・や ...
top > いろいろなダイエット方法 > 運動によるダイエット > 「パワーヨガダイエット」とは 「パワーヨガダイエット」とは 痩せる(やせる)体質とは、ダイエットをしなくてもたくさん ... ホットヨガスタジオ
http://www.diet-jiten.com/category/cat002/

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