いろいろなヨガの豆知識 vol.39

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いろいろなヨガ について興味はありますか?・・・・・ある? では続きをどうぞ。

岩盤ヨガでは汗を大量にかくため、欠かさず水分補給をすることが望まれます。岩盤ヨガとは岩盤浴とヨガを合わせたものですが、遠赤外線とマイナスイオンの効果がありデトックスなどで汗をかきながら体の不純物を出すといわれる岩盤浴と、ヨガの呼吸法やポーズなどを組み合わせて、リラックスしながら健康や美容などを目指してゆこうというものです。指ヨガは普通のヨガよりも準備等が少なく自宅でも行いやすいこともありダイエット法としても人気があるようで、雑誌やテレビにて報道されることも多いようです。

マタニティヨガはヨガを始める2時間前には食事を終えていること、動きやすい服装で滑らない場所を使用することなどが主な約束事です。沖ヨガを考案した沖正弘は、1958年日本ヨガ協会を設立し、1967年には静岡県に自らヨガの道場を開いていますが内容はヨガと禅と医学とを統合させたものであるということです。ピラティスとは、ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が考案したエクササイズのプログラムです。

岩盤ヨガやホットヨガなどで補給する水にも色々なものがありますが、ヨーロッパなどで人気の海外のミネラルウォーターや、日本の抗酸化学会が推奨している水などがあります・・海外のものは規格が厳しく安全といわれますし、抗酸化効果で美を目指すのも良いでしょう。マタニティヨガはもともと妊娠中の運動を考えて優しい運動になっていますが、運動前などには準備も必要です。沖ヨガを考案した沖正弘は、1921年に生まれ、1985年に没しています。

ピラティスとヨガの違いとしては、呼吸法などでヨガは鼻から吸って鼻からはいてゆく腹式呼吸なのに対してピラティスでは胸式呼吸法を取っているようです。指ヨガとは、日本人が考案した健康法で、両手を合わせて手の経路を刺激することで内臓などの働きをよくするものです。岩盤ヨガというのはホットヨガと混同されることが多いのかもしれませんが、ホットヨガと岩盤ヨガの主な違いとしては、ヨガを行う場所を暖めるのにホットヨガでは機械の過熱式で主に汗を出す原因が「熱」なのに対して、岩盤ヨガでは鉱石から発生する遠赤外線が体を温めるため、汗がさらさらしていて体内老廃物を効果的に出してゆきます。


いろいろなヨガについての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

クンダリーニヨガ|神戸・広島・東京にあるヨガ ...
いろいろなヨガの中でも、心と体そしてあなたの魂に深くすばやく働きかけることで知られています。 最近話題の「火の呼吸」もクンダリーニヨガのテクニックのひとつです 菅野美穂 ヨガ
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Amazon.co.jp: "ヨガ"
piroさんのコメント: "独学でヨガをしている人に。瞑想法や呼吸法も載っているので重宝してます。いろいろなヨガが載っていてdvd付きで分かり易いです ヨガ 留学
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脱皮中の虫 羽化 脱皮直後の脱け殻 寝ヨガ ...
● 次号、9月20日発売 の『 non-noノンノ 』 19号 (集英社)の 別冊付録 、いろいろなヨガの情報誌的な 『YOGA BOOK』 で「 寝ヨガ (ねよが)」を担当、掲載中 ヨガ ダイエット
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あなただけのプライベートレッスン DSではじめる ...
どんなソフトなの? | レッスンのながれ | いろいろな機能 | お試しヨガレッスン | What's YOGA | マタニティヨガ
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吉川めい: 日本のヨギ、ヨギーニ100選|ヨガ ...
でももっといろいろなヨガティーチャーにスポットが当てられたサイトがあったら面白いと思っていた。ヨギは一人の師匠について練習し、その人が師匠になりまた次の世代に。。。という具合にヨガは伝えられてきた。いろいろ議論はあってもいいと思う ... 鎌倉 ヨガ
http://www.yogateacher.jp/2007/01/

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