ヨガの基本についての関連情報 vol.50

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ヨガの基本 について詳しく調べていくと、ほんとうに面白いですね。

ヨガマットはヨガを行う際に下に敷いて使うマットのことで、専用のキャリーバッグなどがついたものもあり色もカラフルで花柄のものなどもあり自分の好きな厚さのものを選ぶことができます。ヨガウェアは生地に竹などの素材を使うことによって着心地が楽しめるようになっているものもあるようです。ヨガは語源からいうと、「馬を制御するように心身を制御する」といったことのようです。

ヨガの腹式呼吸法は、人間を含む哺乳類のもつ本来の呼吸法なのです。日本で流行している健康法としてのヨガは、昭和時代に流行しました。ヨガの日本での流行はインドからのものではなくアメリカはニューヨークなどでの流行が日本に伝わったもののようです。

ヨガ用品には汗などでぬれたものを持ち歩くのに適したバッグなどがあり、ノートパソコンや水の入ったボトルなどを入れることもでき軽くて耐久性があるようです。ヨガマットの新素材としては、天然のゴム素材を使用していて触った感覚もよいということでインストラクターなどがお勧めしている商品や、塩化ビニルとコットン素材とが使われているものもあり適度に汗を吸ってくれそうです。ヨガウェアの主な特徴としては、汗を吸い上げて生地に発散するなどの新しい技術が考えられているようです。

ヨガのストラップというものは、携帯電話のストラップがヨガのポーズをしているものでどこにいてもヨガのポーズを見て学ぶことができるというもののようです。伝統的なヨガには種類があるようですが、現代人に人気のヨガというものはハタ・ヨーガと呼ばれるものにフィットネス等の技術を加えて改良したもののようです。ヨガマットは塩化ビニルでできた敷物などが勧められますが、ビニール素材なため抵抗感のある人のために最近では新素材を使用したヨガマットなどが売られているようです。


ヨガの基本についての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

アシュタンガ・ヨガ (ヨガスタイル)
ただ単にポーズだけをとるのではなく、この視点を意識し、集中してポーズをとることになります。 アシュタンガ・ヨガ には太陽礼拝のポーズaとbという2つの基本動作があります インド ヨガ
http://www.yoga-style.com/basic/

ホットヨガ スタジオ O(オー)[ホットヨガとは]
さらに、ヨガの基本である深い呼吸によって細胞のエネルギー源である酸素を体内に取り入れ、有酸素運動を行なうことで脂肪が燃焼しやすくなります。また、普段動かしていない筋肉をいろいろなポーズで動かすことで、全身にしなやかな筋肉がつき ... ヨガ ルーム
http://hotyoga-o.com/

ヨガの基本
ヨガの基本 ヨガの基本は絶対に無理をしない事。 ここでは、ヨガの基本となる腹式呼吸とやすらぎのポーズをご紹介します サラリーマン ヨガ
http://www.h-yoga.com/

学研 保育CAN|学研 保育サポートBOOK一覧 9.DVD
★ 小澤直子のアートヨガ基本メソッド 小澤直子(おざわなおこ) 目黒 ヨガ
http://www.hoikucan.jp/m3_books/

ヨガの基本DVD
ヨガ・ベーシックス~ストレス解消編~ ストレスのない生活はほとんど不可能に近いことです。 忙しい生活の中で、日々ストレスをできるだけ溜めずに心身にバランスを取り戻していくことを目的としたdvdです ヨガ 求人
http://www.yoga-style.com/dvd/all_yoga/

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