最新のヨガの基本情報 vol.39

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ヨガの基本 に関してお役立ち情報をたっぷりとお届けします。

ヨガウェアと水着の決定的な違いについては特に新しい商品にあるかもしれません。ヨガは、インド発祥の修行法や心身を制御する方法のことを言います。ヨガのウェアにも見た感じは水着のような素材が使われていますが、この二つはどう違うのでしょうか?大きく違うのはつかう場所ですし、また似ている面としては水着もヨガウェアも海やプールで使うのが水着ならば、大量の汗をかいてウェアがぬれてしまうような環境にあるのがヨガなのです。

ヨガの用品にはさまざまなものがあるのですが、実際に使用するかどうかというと疑問な点もあるかとおもわれます。ヨガを行うときは、酸素が頭にもよくめぐりますので頭がさえ、リラックスしてきます。ヨガの日本での流行はインドからのものではなくアメリカはニューヨークなどでの流行が日本に伝わったもののようです。

ヨガマットなどは床の固さなどが気にならないなら置くことはなくタオルでも代用できますし、まずは実際にヨガを行ってみることで自分に必要な道具をそろえてゆく方が、無駄がないといえるかもしれません。ヨガウェアの主な特徴としては、汗を吸い上げて生地に発散するなどの新しい技術が考えられているようです。ヨガのストラップというものは、携帯電話のストラップがヨガのポーズをしているものでどこにいてもヨガのポーズを見て学ぶことができるというもののようです。

ヨガの用品としてはヨガマット、ヨガウェア、ヨガブロックやヨガストラップと色々あるようですが、皆さんはどのようなヨガの用品を持っていますか。健康に関してのヨガではアーサナ(姿勢)、プラーナーヤーマ(呼吸法)などの方法に重きを置かれるのに対し、瞑想などに重きを置くヨガもあるようです。ヨガの腹式呼吸法は、5分ほど繰り返すのですが、ゆっくり続けることができる人はもっと長くやってもかまいません。


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