最近集めたヨガのポーズその他のこと vol.47

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ヨガのポーズその他 について詳しく調べていくと、ほんとうに面白いですね。

ヨガのポーズの1つである「後屈の系統」では便秘や疲労回復によいとされ、「くつろぎ」のポーズではヨガを行う際の疲労回復を期待しています。ヨガ関連のDVDでは、ヨガの種類も各種あり、お値段としては、1000円以内のものからあり、3?4000円台のものが主なようです。エプソンの「カラリオ」のCMで、長澤まさみさんがヨガのポーズに挑戦しています・・長澤まさみさんは静岡県出身の女優・アイドルで、1987年生まれで東宝芸能所属、父親はジュビロ磐田の元監督の長澤和明です。

ヨガのインストラクターになるには資格などがあるわけではなく、ヨガのスタジオやヨガ教室などで行われるヨガインストラクターの養成講座などを受けることで、ヨガの団体や会社などが発行する認定資格というものをとる場合が多いようです。ヨガのポーズの1つである「前屈の系統」では首や足、神経系等に効果があるようです。ヨガのインストラクターによっては、フィットネスだけではなく瞑想なども教えることができる人がいますが、それらの人は日本で修行をしながらも本場のインドでのヨガの習得をしているようです。

おもなヨガのポーズのうちのひとつとして、チャイルドポーズというものがあります・・方法としてはまず床に仰向けに寝て、膝を折り曲げて抱きかかえます...その後、息を吐きながら頭を膝にくっつけ、30?40秒ほどそのままの姿勢でいます このポーズは便秘の解消に効くとされます。さまざまな種類のヨガにはそれぞれのヨガのポーズというものがあり、ヨガを行う際にテーマのついたポーズを自分の体で行うことによってそのポーズで得られる健康効果などが違ってくるようです。“きれいになるナチュラルヨガ”というDVDでは、心地よい音楽に合わせてビデオを見ながらモデルに合わせて動くことでヨガを行うようですが、呼吸法から始まり基本の姿勢の説明やポーズについてなど自宅で解りやすくヨガを行えるようです。

ヨガのレッスンの予習や復習にも、身近にヨガのポーズ一覧表があると便利です。エプソンの「カラリオ」のCMで、長澤まさみさんがヨガのポーズをとっていますが、撮影の前にはヨガのインストラクターから指導を受けて色々なポーズを取ってみたようです。ヨガのポーズの1つである「ねじる系統」では開脚のポーズ、釣り針のポーズ、ねじりのポーズ等があり、主に腰や内臓を刺激するようです。


ヨガのポーズその他についての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

ヨガポーズを撮る
F11 / 1/200秒 / SIGMA 24-70mm F2.8 EX DG Macro(39mm) 小型ストロボを正面から使用 ヨガ 名古屋
http://dc.watch.impress.co.jp/cda/dialy/2006/06/

深堀ヨガスクール:ワンポイントレッスン
ご家庭でも手軽に出来る簡単なヨガのポーズを みなさんにご紹介していきます。 Back Number: June'07: バッタの変型ポーズ ホットヨガ
http://www.iris.dti.ne.jp/~m-breath/onepoint/

ホットヨガ大全集-ホットヨガ、ヨガのやり方
ヨガポーズ大全集 真夏の熱帯夜はもう怖くない! 無料レポート! 写真豊富&動画あります!! あなたはまだ熱帯夜で苦しむのですか 菅野美穂 ヨガ
http://shiba.lomo.jp/

ヨガ教室、ヨガスタジオ検索サイト「ヨガ ...
ヨガスタジオ情報満載のヨガ教室検索サイト「ヨガステーション」。ヨガ(ヨーガ)のことなら「ヨガステ」に聞こう!クーポン、ダイエット、今話題の「ピラティス」などの各種情報あり ... ホット ヨガ スタジオ オー
http://www.yoga-station.com/

ヨガポーズ、アーサナ
ヨガ教室、インストラクター養成のアンダーザライト。ヨガポーズ、アーサナの紹介 ヨガ 東京
http://www.underthelight.jp/yoga_asana/

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