ヨガのポーズその他関連の情報収集 vol.43

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すでにヨガのポーズその他 について知っている人は多いと思いますが、知っている人も、初めて聞くぞという人も是非読んでみてください。

エプソンの「カラリオ」のCMでヨガのポーズを披露した長澤まさみさんは体がもともと柔らかく、難しいとされる「はとのポーズ」も楽に行っている様子がCMに出ていたようで、最後の出演者全員で行うヨガの指導は長澤まさみさんが行ったようです。おもなヨガのポーズのうちのひとつとして、チャイルドポーズというものがあります・・方法としてはまず床に仰向けに寝て、膝を折り曲げて抱きかかえます...その後、息を吐きながら頭を膝にくっつけ、30?40秒ほどそのままの姿勢でいます このポーズは便秘の解消に効くとされます。ヨガのポーズの1つである「ねじる系統」では開脚のポーズ、釣り針のポーズ、ねじりのポーズ等があり、主に腰や内臓を刺激するようです。

さまざまな種類のヨガにはそれぞれのヨガのポーズというものがあり、ヨガを行う際にテーマのついたポーズを自分の体で行うことによってそのポーズで得られる健康効果などが違ってくるようです。ヨガのポーズの1つである「前屈の系統」では首や足、神経系等に効果があるようです。ヨガを行う際にDVDを購入して自宅で気軽にヨガを行うこともできるようです。

エプソンの「カラリオ」のCMで、長澤まさみさんがヨガのポーズに挑戦しています・・長澤まさみさんは静岡県出身の女優・アイドルで、1987年生まれで東宝芸能所属、父親はジュビロ磐田の元監督の長澤和明です。ヨガの腹式呼吸の方法としては、呼吸を整えながらおなかを膨らまして横隔膜を下げ、おなかをへこませて横隔膜を上げながら息を吐き、徐々に息を吸う時間よりもはく時間のほうを長くしてゆく、という方法のようです。ヨガ関連のDVDの購入方法としては直接書店に注文する方法もありますし、オンラインのショップなどでも気軽にほしいDVDを購入することができるようです。

ヨガのポーズの1つである「後屈の系統」では便秘や疲労回復によいとされ、「くつろぎ」のポーズではヨガを行う際の疲労回復を期待しています。ヨガのポーズには目的があります・・体の下部にたまっているエネルギーを上昇させることと、ポーズそのものに弛緩と緊張というリズムを見出すことです。ヨガのインストラクターの中には、流行にそったパワーヨガやホットヨガ、フィットネスを中心にしたものではなく、伝統的なヨガをおしえている人もいるようです。


ヨガのポーズその他についての関連サイトを集めました。最新情報のチェックはコチラからどうぞ。

ヨガバイブルーヨガポーズ集・ヨガ・ホットヨガ ...
ヨガ初心者・体がカタイ女性のヨガ・ヨガポーズ・全国のヨガ・ホットヨガ・マタニティヨガ・ピラティス教室検索サイト ベビーヨガ
http://www.yooga.info/

ヨガ:ダンスのポーズ
画面:ダンスのポーズ 鎌倉 ヨガ
http://www.nintendo.co.jp/wii/rfnj/training/yoga/

ヨガポーズ準備編 ヨガポーズ準備編のこころえ ...
私達のからだには400以上の骨格筋があります。でも毎日使っているのはそのごく一部に過ぎません。 ヨガポーズはそんな普段あまり動かさない筋肉を呼吸と共に動かすことで、 からだとこころをリラックスさせてくれます。ここではヨガ ... ... ヨガ 町田
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ヨガ ポーズ
あなたにピッタリのヨガポーズで健康になりましょう。 ... ヨガ ポーズ ヨガのポーズはいろいろありますが、あなたにピッタリのヨガポーズで健康になりましょう 吉祥寺 ヨガ
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ヨガ(ヨーガ)教室検索サイトyoga room(ヨガルーム)は、全国のホットヨガ・マタニティヨガ・ピラティスなどのヨガの種類やお住まいの地域から簡単にヨガ教室・スタジオが検索できるサイト。ヨガ教室のレッスン時間、料金、住所、インストラクターなど ... 朝 ヨガ
http://www.yogaroom.jp/


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